Liebe Löwin,
Die Vorweihnachtszeit steht vor der Tür, und wir wissen alle, wie verlockend die süßen Leckereien und festlichen Mahlzeiten sein können. Aber keine Sorge, wir haben eine großartige Idee für dich, um die Weihnachtszeit in vollen Zügen zu genießen und trotzdem auf deine Figur zu achten: Einen DIY Adventskalender zum Abnehmen und schlank bleiben!
Wir zeigen dir, wie du deinen eigenen Adventskalender oder für deine Lieben erstellen kannst, der nicht nur Spaß macht, sondern auch dazu beiträgt, deine Gesundheitsziele während der Feiertage zu erreichen. Wirf deine Bedenken über Bord, denn dieser Adventskalender ist voller motivierender Überraschungen, die dir auf deiner Fitnessreise helfen werden.
Schritt 1: Die Materialien
Für deinen DIY Adventskalender benötigst du:
- 24 kleine Geschenktüten
- Papier und Stifte
- Klebeband oder Schnur
- Lichterkette (optional)
- Körbchen oder alternativ die Päckchen aufhängen
Schritt 2: Die 24 abwechslungsreichen Überraschungen
Statt Schokolade oder Süßigkeiten, fülle deine Tütchen mit gesunden Snacks, Fitnessübungen, Rezepten motivierenden Botschaften und Me-Time Produkten.
Hier sind unsere 24 Ideen:
- Snack-Tüte mit Nüssen
- Snack-Tüte mit Trockenfrüchten
- Rezept für gesunde Energy Balls
- leckere Teesorten
- Gewürze
- Workout Kärtchen
- Badeöl
- Badebombe
- Seife
- aromatisiertes Speisesalz
- Badesalz
- Bodyscrub
- Sirup
- Motivationssprüche
- Zutaten für einen gesunden Smoothie
- Vitaminbrausetabletten
- Rezept für gesunde Kokosmakronen
- Mini Reiswaffeln
- Shaker
- Deo
- Shaker
- Duschgel
- Energieriegel
- Einladung zum „Christmas Spritz„
DIY Badebomben
- 200g Natron
- 100g Zitronensäurepulver
- 100g Speisestärke
- 50g Kokosöl
- 20 Tropfen Lavendelöl (optional)
- 4 EL getrocknete Lavendelblüten (optional)
Außerdem brauchst du:
- Schüssel
- Löffel
- Kugelformen
Natron, Zitronensäure & Speisestärke in einer Schüssel vermischen. Kokosöl & Lavendelöl zugeben & mit den Händen (Handschuhe!) gut verkneten.
Kugelformen innen mit Kokosöl einreiben. Ggf. Lavendelblüten darin verteilen. Die Masse auf die Kugelhälften verteilen & fest drücken. Die Kugelhälften sollen bis leicht über den Rand gefüllt sein. 2 Kugelhälften fest zusammendrücken.
Badekugel durch leichtes Drehen vorsichtig aus den Formen lösen. Bei Zimmertemperatur trocknen lassen & luftdicht verschlossen lagern.
Schritt 3: Die Gestaltung
Verziere deine Tütchen oder Boxen mit weihnachtlichen Motiven und Nummern von 1 bis 24. Das macht das Öffnen jeden Tag zu einem echten Highlight. Du kannst sich Tüten super in einem Körbchen drapieren oder auch an ein Treppengeländer oder Gardinenstangen hängen. Mit einer Lichterkette, grünen Zweigen, Weihnachtskugeln oder auch Kunstschnee kannst du das ganze noch toll dekorieren und eine weihnachtliche Note rein bringen.
Schritt 4: Die Vorfreude genießen
Jetzt kannst du jeden Tag im Dezember eine Überraschung öffnen, die dir oder deinen Lieben hilft, auf Kurs zu bleiben und dich gleichzeitig auf Weihnachten freuen lässt. Dieser Adventskalender wird dir helfen, dich selbst zu motivieren und gesunde Entscheidungen zu treffen.
Fazit:
Ein DIY Adventskalender zum Abnehmen oder schlank bleiben ist eine großartige Möglichkeit, die festliche Zeit zu genießen, ohne deine Gesundheit zu vergessen. Mit ein wenig Kreativität und Vorausplanung kannst du sicherstellen, dass du während der Feiertage auf dem richtigen Weg bleibst.
