Wie ist Run4U Next Level aufgebaut?
Tim Lobinger hat das Programm entwickelt und erklärt, wie es aufgebaut ist und worauf es abzielt
Tim Lobinger hat das Programm entwickelt und erklärt, wie es aufgebaut ist und worauf es abzielt
Trainer Tim Lobinger erläutert, was es mit Run4U Next Level genau auf sich hat
Du denkst bei Cardio an ein Laufband oder Stepper? Um deine Herzfrequenz und somit deinen Stoffwechsel ordentlich auf Touren zu bringen, brauchst du kein Fitnessstudio. …
Du hast bereits Run4U Basic Level gemacht und hast Lust auf mehr? Dann stelle dich deinem „Next Level“ im Laufen. Tim erklärt dir hier, was …
Soll ich oder nicht? Das kommt ganz darauf an, wie DU dich fühlst. Manche von uns haben währenddessen so gut wie keine Beschwerden, während andere …
UpgradeU ist die Fitnessplattform nur für Frauen. Genauer gesagt: für alle Frauen! Egal ob sportlich oder (noch) nicht, ob jung oder alt, ob dick oder …
Die frische Luft tut Körper & Geist einfach unglaublich gut. Gleichzeitig stärkst du dein Immunsystem und bist dadurch resistenter gegenüber Erkältungen. Das Tageslicht schenkt dir …
HIIT: Was ist das überhaupt? HIIT ist die Abkürzung für die englische Bezeichnung des Satzes: High Intensity Interval Training. Wir sprechen also von einem …
Während deines Cardiotrainings, beispielsweise beim Joggen, verbrennst du nicht nur superschnell viele Kalorien aus deinem Glykogenspeicher, sondern zapfst auch SOFORT deine Fettdepots an. Du hast …
Für mich ist es zurzeit die angenehmste und schönste Zeit des Jahres zum Laufen. 🏃 Der Herbst 🍂 strotzt vor Farben und der Wind erfrischt …