Laufband vs. Natur
Wo kann ich Run4U machen? Auf dem Laufband oder in der Natur? Oder im Wechsel? Tim hilft euch bei der Entscheidung.
Wo kann ich Run4U machen? Auf dem Laufband oder in der Natur? Oder im Wechsel? Tim hilft euch bei der Entscheidung.
So macht du alles richtig, damit dir Sport langfristig guttut. 💎Cardio: Im eigenen Tempo ausführen wegen Atmung & Muskelversorgung 💎Bauchübungen: NICHT am Kopf ziehen …
Derzeit sind wir alle wegen der schnellen Verbreitung des Coronavirus viel zu Hause. Auch Fitnessstudios haben geschlossen. Nutze diese Phase, um von zu Hause aus …
Es ist im Grunde ein Training deines unteren Bauch- und Beckenbodenbereichs gemeint. So funktioniert’s: Ziehe dafür deine Beckenbodenmuskulatur zusammen ( zum Ausführen, stelle dir vor, …
Schon wieder Lockdown. Wer regelmäßig Sport macht oder gerade anfangen will, braucht jetzt Alternativen zum Fitnessstudio. Natürlich kannst du in dieser Zeit auch zuhause ein …
Du hast Lust dir ein Ziel zu setzen? Wie wäre es mit einem Halbmarathon? Mit UpgradeU Pro kannst du dich optimal darauf vorbereiten. Hier erklärt …