ShapeU – wer soll’s machen?
Für wen ist ShapeU geeignet, wer soll ShapeU machen? Wie unterscheidet sich ShapeU von den anderen UpgradeU Programmen?
Training
ShapeU – was ist ShapeU?
Was steckt hinter ShapeU? Hier erfahrt ihr, was das Geheimnis hinter ShapeU ist und warum es so gut funktioniert.
Sind Pausentage wichtig?
Wir machen Sport, um unserem Körper & Geist etwas Gutes zu tun. Egal ob für die Gesundheit, Fitness, um abzunehmen oder einen definierten Körper zu …
Erfolge messen
Wenn wir uns entscheiden, unser Leben umzukrempeln und dem inneren Schweinehund mit dem richtigen Sport und der passenden Ernährung den Kampf ansagen, dann wollen wir …
Wann ist die beste Trainingszeit am Tag?
Oft erreicht uns die Frage, wann man dann am besten am Tag sein Training absolviert. Da die meisten Menschen durch Ihren Alltag mit Job und …
Dress 4 success
Immer wieder kommen Fragen auf, was zum Joggen denn jetzt eigentlich angezogen werden soll! Auch ob das richtige Equipment denn überhaupt so wichtig ist? Im …
Zeig dem inneren Schweinehund, wer hier der Boss ist
Ich bin eine absolute Tierliebhaberin, aber der tägliche Kampf mit dem inneren Schweinehund nervt mich total. Jaaaa, auch ich muss mich jeden Tag aufs Neue …
Zeig dem inneren Schweinehund, wer hier der Boss ist weiterlesen
Cardiotraining vs. Krafttraining
Cardiotraining ist ideal, um schnell abzunehmen. Bei Sportarten wie joggen, schwimmen oder Rad fahren verbraucht man schnell viele Kilokalorien. Der Kilokalorien Verbrauch ist abhängig vom …