Was ist Run4U Basic Level?
Laufen – oder Laufen UpgradeU-Style?
Training
Cardiotraining vs. Krafttraining
Cardiotraining ist ideal, um schnell abzunehmen. Bei Sportarten wie joggen, schwimmen oder Rad fahren verbraucht man schnell viele Kilokalorien. Der Kilokalorien Verbrauch ist abhängig vom …
Wie funktioniert Back2U?
Hier erfahrt ihr, was das Geheimnis hinter Back2U ist und warum es so gut funktioniert.
Bei Krankheit Sport?
Viele von uns (ich auch!) haben es momentan mit der Gesundheit zu tun! 1. Gedanke: SUPER ÄRGERLICH! Da trainieren und ernähren wir uns tipptopp und …
Wie trainiert man richtig
Hab ein Ziel, hole das Maximum aus deinen 30 Minuten raus, geh an deine Grenzen. Wichtig ist, dass du die Übungen sauber und ordentlich ausführst. …
Die eigene Bestform
Stark und schlank und nicht schlapp und dünn. Dazu möchte ich dich gerne bringen. Mein Team und ich belgeiten dich durch die 10 Wochen, um …
Kleidung
Hilfe, was ziehe ich an… Wir Frauen schaffen es sogar beim Sport vor dem Kleiderschrank zu stehen und zu überlegen, was ziehe ich nur an… …