Body Positivity: Die Power deiner Gedanken
„Liebe deinen Körper“, lautet die Botschaft einer inzwischen riesengroßen Bewegung – der Body Positivity Bewegung. Dabei geht es nicht um die Frage der Kleidergröße, sondern …
Lifestyle
Vorsicht vor Übermotivation
Gerade am Anfang des Programms sind wir voller Tatendrang und Motivation es wirklich durchzuziehen. Schon nach den ersten Sporteinheiten werden körpereigene Powerhormone namens Endorphine freigesetzt, …
Es wird Zeit, Gas zu geben!
Hast du deine guten Vorsätze für dieses Jahr bereits in die Tat umgesetzt? Wenn ja, herzlichen Glückwunsch. Aber falls noch nicht, bist du damit sicherlich …
Jo-Jo-Effekt vermeiden
Jo-Jo-Effekt – nicht mit uns… Generell muss man sagen, dass der Jo-Jo-Effekt vorrangig bei Radikaldiäten vorkommt. Viele Frauen fallen danach wieder in ihr altes Essverhalten …
Decluttering
Ausmisten, richtig ausmisten muss auch richtiggemacht werden. Denn es dauert meist sehr lange und selten hat man die Geduld dran zu bleiben. Hier also meine …
Bist du ein Stressesser Typ? Überdenke deine Gewohnheiten
Mit Essen verbinden wir vieles, sicher nicht nur die pure Nahrungsaufnahme, um uns satt zu machen. Ob du mit dem Essen überwiegend positives und negatives …
Bist du ein Stressesser Typ? Überdenke deine Gewohnheiten weiterlesen
Kühlschrank – keep it cool!
Zu welcher Sorte gehört ihr? Kühlschrank ist immer Ordentlich, nichts gerät in Vergessenheit und alles ist Tip Top? oder kommt euch der Salat entgegen und …
Mein persönliche Erfahrung mit Bikini Würdig
Der Charlotte-Test bestätigt: Absolut erfolgreich! Der Plan ist hart, er fordert – ER FUNKTIONIERT! Hier im Interview erzählt Charlotte von ihrer ganz persönlichen Erfahrung mit …
Wegweiser
Hallo meine Liebe, Du bist dir unsicher welches Programm das richtige für dich ist? Du weisst nicht welche Ernährung am besten für dich geeignet ist? …
Tag des Bikinis
Es gibt schon wirklich sehr viele verrückte Tage die man (bzw. Frau :)) feiern kann. Und deshalb feiern wir heute den TAG DES BIKINIS! Dieses sehr …