Chia Samen
Ich bin ein riesen Fan von Superfoods. Heißt, wenn ich mich nicht gerade (so wie jetzt) in einem 10-wöchigen UpgradeU Programm befinde, versuche ich so […]
Ernährung
Facts of Food – Nudeln aus Bohnen
Spaghettis aus schwarzen Bohnen (black bean), Sojabohnen (soy bean) und Edamame Bohnen (edamame bean) sind in der Low Carb Ernährung sehr beliebt und für Sportler
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Facts of Food – Hanfsamen
Hanfsamen und Hanföl sind voll von Calcium, Kalium, Magnesium, Schwefel und Eisen. Vitamine A, B, C, D und E. Sowie viele Omega 3 Fettsäuren und
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Der Jo-Jo-Effekt
Bleiben wir realistisch! Niemand und kein Programm dieser Welt kann dich vor dem Jo-Jo-Effekt schützen, wenn du danach wieder in alte Gewohnheiten verfällst. Aber wenn
Facts of Food – Chili
Der „Scharfmacher“ Capsaicin unterdrückt den Hunger und der Energieverbrauch wird angekurbelt, was Kalorien verbrennen lässt. Es senkt ebenso die Cholesterinwerte. Chili wird auch gerne als
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