What to eat
Oft stellt sich die Frage, was man speziell vor dem Training und direkt nach dem Training essen sollte, um den Körper beim Fettabbau & Muskelaufbau …
Oft stellt sich die Frage, was man speziell vor dem Training und direkt nach dem Training essen sollte, um den Körper beim Fettabbau & Muskelaufbau …
Für jedes individuelle Ziel ein passender Ernährungsplan. Neben dem Sport ist die Ernährung ein sehr wichtiger Baustein, um seinen Traumkörper zu bekommen. Dieser „Wunschkörper“ bedeutet …
Individuelle Ziele = individuelle Ernährungsprofile weiterlesen
Warum Grünkohl Smoothie? Grünkohl ist nicht nur für herzhafte Gerichte geeignet, sondern auch perfekt für erfrischende Smoothies. Er ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen …
Zutaten: 200g kernige Haferflocken 100g halbierte Haselnüsse 30g Kokosraspel 50g Sonnenblumenkerne / Kürbiskerne 50g Butter / Margarine 100g Zucker / Kokosblütenzucker 100g Honig 1 TL …
Es wird sich immer öfter gefragt, ob Sojaprodukte denn überhaupt so gesund für den Körper sind oder ob sie sich sogar für eine Schilddrüsenunterfunktion verantworten …
Gesund und sicher abnehmen nach der Schwangerschaft. So schaffst du es in 10 Wochen deine Schwangerschaftspfunde loswerden!
Was darf ich in den 10 Wochen essen? Muss ich auf vieles verzichten? Wie esse ich richtig? Viele werden sich genau das fragen, wenn sie überlegen …
Unsere absoluten Lieblings-Lebensmittel in den Bereichen -> Snacks & Toppings, gesunde Kohlenhydrate sowie frisches Gemüse, die langanhaltend sättigen und ideal für eine gesunde & ausgewogene …
Abgesehen von ihren tollen Nähr- und Vitalstoffen, wirkt sich der regelmäßige Verzehr von Mandeln äußerst positiv auf unsere Gesundheit aus. Wenn wir täglich nur 60g …
Jeder Stoffwechsel ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Ist die Abnahme bei dir aktuell nicht mehr zu stoppen, hast du vermutlich einen sogenannten Turbostoffwechsel. Mit ein paar …