Ein Kleidungsstück, zu dem die meisten von uns ein ähnlich zwiespältiges Verhältnis wie zu unserer Waage haben? Der Bikini! Jedes Jahr zur Eröffnung der Strand- …
So gelingt dein Bikiniauftritt – 7 Tipps, mit denen du dich sofort wohler fühlst weiterlesen
Friss die Hälfte, No Carb, Dinner Cancelling – ich glaube, es gibt kaum eine Frau, die nicht schon mal versucht hat mit einer Radikaldiät schnell …
Ernährung, Sport und Entspannung: Deshalb gehört zum Abnehmen mehr als nur eine Diät weiterlesen
Wenn man sich im Fitnessstudio so umschaut, hat man mitunter das Gefühl, dass hier Geschlechter noch strenger separiert werden als auf der öffentlichen Toilette. Das …
Krafttraining für Frauen – keine Angst vor Gewichten! weiterlesen
„Ich brauche Kuchen nur anzusehen, und schon nehme ich davon zu“, „Ich habe heute Mittag nur einen Salat gegessen“, „Ich verzichte konsequent auf Kohlenhydrate, und …
Schreib es auf – wie dir ein Ernährungsprotokoll dabei hilft, dich gesünder zu ernähren weiterlesen
Ihr Lieben, heute mal ein nicht so schönes Thema: Krankheiten. Auch wenn wir uns im Alltag unbesiegbar fühlen und nicht damit rechnen, können Krankheiten leider …
Sport und Krankheiten – bei Rheuma hilft Krafttraining weiterlesen
Ach ja, die Hormone… Wie sehr Östrogen und Co. unsere Stimmung beeinflussen, wissen wir Frauen spätestens seitdem wir in der Pubertät und abwechselnd den Tränen …
Happy Muttertag, meine Löwinnen! Kennt Ihr das? An Tagen, wie Weihnachten, dem Geburtstag – Jubiläen im Allgemeinen – wird einem jedes Jahr vor Augen geführt, …
Aller Anfang ist schwer? Jepp, das kann ich unterschreiben, oder wie siehst du das? Ich sage nur: Weniger Alkohol trinken. Nicht mehr naschen. Joggen gehen. …
Das 21 Tage Prinzip – wieso mit der Zeit alles leichter wird weiterlesen
Schlank, sportlich und dazu bitte straffe Kurven — klar, wollen wir fit und sportlich aussehen! Was die wenigsten dabei im Kopf haben: ein schlanker und …
Das gefährliche Bauchfett – so entsteht es und so wirst du es los! weiterlesen
Pizza, Pasta, Pommes… Hände hoch, wer Kohlenhydraten widerstehen kann! Ich muss meine an dieser Stelle augenblicklich ganz tief senken, denn, ja, ich gebe es zu: …
