Heimlich gesund ernähren
Gesund ernähren, ohne dass es jemand merkt: Es ist ja verrückt, aber in Deutschland ist es ja tatsächlich so, dass man, sobald man sich gesund …
Eine Portion Motivation bitte!
Motivation!!!! Wo bist du?!?! Egal, wo deine Motivation ist! Wir müssen sie zurück holen und zwar hiermit! Regelmäßige Cheat Days! Alle 7 bis 10 Tage …
Seid ihr sicher, dass ihr effektiv trainiert?
Es gibt Training, und es gibt Training leicht gemacht. Das letztere wird euch vielleicht den Schweiß ersparen, aber leider ist es auch dementsprechend weniger effektiv. …
Bei Krankheit Sport?
Viele von uns (ich auch!) haben es momentan mit der Gesundheit zu tun! 1. Gedanke: SUPER ÄRGERLICH! Da trainieren und ernähren wir uns tipptopp und …