7 Dinge, die deinen Stoffwechsel ankurbeln

Du hast das Gefühl, dein Stoffwechsel läuft nur auf Sparflamme?⁠

Der Stoffwechsel ist bei allen Menschen individuell verschieden ausgeprägt. Man könnte auch sagen: Unfair. 🙁 Denn während die sogenannten „guten Futterverwerter“ essen können, was sie wollen, nehmen die „schlechten Futterverwerter“ sehr leicht zu. Aber: Du kannst selbst etwas tun, um deinen Metabolismus anzukurbeln. Die oben aufgeführten 7 Punkte sind echte Booster!!!🔥⁠

  1. Erhöhe deine Proteinzufuhr
  2. Trinke ausreichend
  3. Vermeide Junk Food
  4. Treibe Sport
  5. Verzichte auf Zucker
  6. Reduziere Alkohol
  7. Regelmäßig Mahlzeiten

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