Du hast das Gefühl, dein Stoffwechsel läuft nur auf Sparflamme?
Der Stoffwechsel ist bei allen Menschen individuell verschieden ausgeprägt. Man könnte auch sagen: Unfair. 🙁 Denn während die sogenannten „guten Futterverwerter“ essen können, was sie wollen, nehmen die „schlechten Futterverwerter“ sehr leicht zu. Aber: Du kannst selbst etwas tun, um deinen Metabolismus anzukurbeln. Die oben aufgeführten 7 Punkte sind echte Booster!!!🔥
- Erhöhe deine Proteinzufuhr
- Trinke ausreichend
- Vermeide Junk Food
- Treibe Sport
- Verzichte auf Zucker
- Reduziere Alkohol
- Regelmäßig Mahlzeiten
